Recursos Terapéuticos
Sal de tu mente, entra en tu vida
AUTOR: Steven C. Hayes
Para nuestro gusto, quizás el mejor libro de autoayuda, en el que se ofrece una explicación sencilla y en lenguaje fácil de entender para todos los públicos de los últimos avances en psicología mediante la Terapia de Aceptación y Compromiso y cómo pueden ayudarte a vivir la vida que deseas. Ideal para personas que suelen notarse dando vueltas a las cosas, excesivamente reflexivas o con dificultades al manejar con experiencias, recuerdos, emociones, sensaciones o pensamientos dolorosos. Incluye ejercicios para un aprendizaje teórico y práctico.
Cuestión de Confianza: Del miedo a la libertad
AUTOR: Russ Harris
Russ Harris, reconocido autor de la Terapia de Aceptación y Compromiso y por su capacidad de ofrecer libros de autoayuda traduciendo el conocimiento científico a todos los públicos, invita en este libro a superar dificultades relacionadas con la falta de confianza, seguridad en uno mismo o habitualmente llamada autoestima. Libro de gran utilidad para superar estos límites y alcanzar tus objetivos vitales.
Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás
AUTOR: Jon Kabat-Zinn
Libro básico de Mindfulness o Atención Plena de la mano de quien probablemente sea el principal referente de esta práctica, con amplia experiencia en investigación e intervenciones dirigidas a fomentar el bienestar psicológico. Ideal para introducirse en los fundamentos del Mindfulness y su aplicación a la vida diaria.
Sal de tu mente, entra en tu vida
AUTOR: Joseph Ciarrochi, Louise Hayes, Ann Bailey
De los pocos libros de autoayuda con un enfoque práctico basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso para ayudar a adolescentes a superar dificultades y sufrimiento psicológico a la vez que crean y avanzan en una vida con sentido hacia valores personales.
Terapia de Aceptación y compromiso: Proceso y práctica del cambio consciente
AUTOR: Steven C. Hayes, Kirk Stroshal, Kelly Wilson
Presentación de la Terapia de Aceptación y Compromiso de la mano de sus autores originales. Obra en que se contextualiza teóricamente la terapia, la filosofía que hay detrás y los fundamentos que la sostienen, para posteriormente entrar en sus puntos básicos y cómo llevar a la práctica la que probablemente sea la terapia en mayor auge a día de hoy dentro de la psicología.
Aplicaciones Terapeúticas
Una fobia es un trastorno de salud emocional o psíquico que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas como, por ejemplo, a los insectos o a los lugares cerrados. Sin embargo, no es sencillamente un miedo, pues guardan grandes diferencias.
La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos
Los rasgos esenciales del trastorno obsesivo-compulsivo son recurrentes obsesiones de actos compulsivos
Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales