Terapias
TCC - Terapia Cognitiva Conductual
Procedimiento psicoterapéutico basado en la modificación de pensamientos distorsionados como eje fundamental del cambio de emociones y conductas disfuncionales.
Las principales guías de práctica clínica basadas en evidencia científica (NICE, APA), recomiendan la TCC como tratamiento de primera elección en una gran variedad de trastornos emocionales, como el trastorno depresivo, los trastorno de ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo, la fobia social y los trastornos alimentarios, entre otros.
Otros abordajes terapéuticos
Procedimiento psicoterapéutico basado en la práctica de la atención plena, la aceptación de eventos y la conducta centrada en comportamientos valiosos. La investigación reporta grandes beneficios terapéuticos en los procesos de regulación emocional, autoconsciencia e inteligencia emocional. Es una de las prácticas más utilizadas para el manejo del estrés, el dolor crónico, la depresión y los trastornos de ansiedad. La aplicación clínica se realizan desde la Terapia Cognitivo – Comportamental basada en Mindfulness (TCCBM).
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un procedimiento psicoterapéutico basado en la comprensión y el análisis funcional de los contextos que condicionan nuestras reacciones. El eje fundamental de la terapia gira en torno a la importancia del lenguaje y de la evitación de experiencias negativas como los desencadenantes del malestar del paciente. La ACT es considerada la terapia de tercer generación más eficaz en el tratamiento de los trastornos emocionales, junto a la terapia cognitivo – conductual.
El crecimiento personal hace referencia a una serie de actitudes, conocimientos y comportamientos que ayudan a generar una mayor consciencia de uno mismo, mayor conocimiento de nuestras potencialidades, respeto hacia nuestras limitaciones y motivación para mejorar nuestro desarrollo como personas en constante evolución y crecimiento.